减肥是不少女同胞的“毕生课题”，为此日常的饮食营养也大打折扣，如何调整饮食单一呢，30多岁依然容颜青春的杨采妮自有一套，就是常喝“龙眼红枣莲子糖水”。

　　杨采妮：桂圆红枣莲子糖水

　　材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量。

　　做法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约1小时即成。

　　点评：桂圆能温血补气，莲子能健脾止寒，除了好喝、方便之外，又能使气色更好，是日常的美容良方。