每晚，我们在睡觉时，头发中的灰尘和细菌都贴在了枕巾上，而灰尘又是滋生螨虫的沃土。人睡觉，特别是侧卧时，鼻口就将枕巾上的灰尘或细菌吸入，直接影响了人们的健康。常洗头，当然是保持枕巾清洁的好办法，但更重要的是做到经常洗枕巾，天天洗不必要，一周洗两次还是可以做到的吧！

　　仅仅靠清洗外表的枕巾和枕套，治标不治本，枕芯内的污秽气味是不能除掉的。有些枕头外表干干净净，枕上却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕芯的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕芯容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，利用细菌、病毒的滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。专家指出霉菌的生长周期是两周，为了防止霉菌在枕头上安家，枕芯应每两周暴晒一次。这样不但能促进健康还能提高睡眠质量。